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在深水泳池如何維持頭部在水面上？
Jul 11th 2013, 07:47

可以搜尋一下 踩水 或 立泳 或 water treading

有很多教學影片

這個可以自學

我就是自學學會的

每天練大概三四週

這樣算慢的啦

看救生員訓練有時半個小時就教完了。

不過學會之後無論是自救或是學游泳

都會進步很快

簡單講就是要放鬆

和你的教練講得一樣

我是先會蛙式 再練習 踩水的

不過我想不會游泳的人 也可以練習

一開始練時一兩秒就沉下去了

不要灰心

記得把重點放在全身放輕鬆

氣吸飽一點

手和腳要怎麼動是次要的

學會會很有成就感喔 !

後來學自由式變很快。

我現在要去游活水湖和日月潭了喔!

板主加油!

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